お手軽な運動

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最近、肩と背中が凝って痛くて仕方ない…
更に、雨続きで外出していないので、全然身体を動かしていない

ヤバイな～と思い、サクッと身体が動かせる方法を探していたら
「ラジオ体操」をYoutubeで発見!!

たった3分だけど軽く汗をかくし、何より動きを覚えている
小さい頃の習慣って凄いなぁ…と

今の所はちょっと楽しいので続けられそう


しかし、Youtubeって凄いね
何でもある

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